2 razy w

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2-3 razy w tyg + 1 aerobowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa normalna, ale [...]

2 razy weszło Proszę o łagodny wyrok Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2009-10-19 19:25:25

dlaczego nową odmianą??? i pisałem ci 2 razy co najmniej że teraz jest 2 mikrocykl a jeśli czytałeś kilka poprzednich wpisów to powinienes się domyślić bynajmniej nie jem ostatniego posiłku o 13.00 Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-19 21:31:00

Ja bym brał po 2 kapsułki każdego z nich 2 razy dziennie - przy posiłkach. Taki posiłek powinien zawierać przynajmniej trochę tłuszczu, żeby suple dobrze się wchłaniały. Testosteron nie jest tu dobrym pomysłem, bo przemienia się pod wpływem aromatazy w estrogen, który powiększa gino. Pamiętaj, że tkanki sutka zawierają dużo aromatazy, więc - przy [...]

Nie rozumiem. Przecież samymi pompkami klaty nie zbuduję! Robię trzy razy w tygodniu coś takiego: 40 pompek szerokich, 2 x 20 pompek wąskich, do tego podciąganie 2 x 6 podchwytem i 5 nachwytem. Do tego trochę pompek na poręczach. Jakbyście ocenili taki program? P.S. To są ćwiczenia na klatę, bo bardzo mi na niej zależy. Robię też inne typu [...]

ja też jak podleje to sally będę łykał i git tylko wiesz..ja to sobie ćwiczę 2, max 3 razy w tygodniu do tego masa stresów i masz brak formy

Moim zdaniem mimo tego ze Onkel miał zarąbistą forme to jednak 1 miejsce dla Dresonatora jest sprawiedliwe czy Witek musiał pić czy nie Czas Onkela w polskiej czołówce jeszcze przyjdzie i tak jest z mojego rocznika a udało mi się wygrać 2 razy pod rząd juniorów zgarnać nagrode za pozowanie i zając 2 miejsce na PP nie było źle

[...] paranoja !!! Sołtys walczy o tytuł zawodowego mistrza europy. Przecież ona wszystkie walki przegrala i nie zadala sobie żadnego trudu żeby jakieś wygrać!!!! Ona walczyla 2 razy na mistrzoswtach europy i zdobyla 2 brązowe medale a miala tam tylko 1 walke na turnieju!I nagle ona walczy na mistrzoswtach świata gdzie zostala zmiażdżona przez swoją [...]

[...] kalori dziennie tak masz zamiar mase zrobic? 7 lat treningu a nadal odpowiedniej diety sobie nie umiesz ulozyc co do cyklu, 2 orale bez testa. nie sa to zabardzo sordki na mase. watroba dostanie po dupie 4 listki cloma to 2 razy za duzo z checia zobaczyl bym Twoje 5% BF przy wadze 90kg Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-11-01 17:05:53

metka British Dispensary (żadna wy***ka) pory brania dowolne? i mam rozumieć ze brać 2 razy po 2 tabsy? Zmieniony przez - radditz w dniu 2009-11-03 15:52:34

[...] i ogolnie zmeczenie - jesli polaczny np z intensywna dieta ma swoje miejsce npp u osob ktore maja zero czasu i niezbyt chec na trnening nog :D jak czesto ? 2-3 razy w tygodniu - czasem mozna zwiekszyc przyklad poczatkowy 45 sek wolno 15 sek max 30 sek wolno 15 sek max 30 sek wolno 15 sek max 30 sek wolno 15 sek max 45 sek [...]

[...] na czczo i zadnych problemow nie miałem moze przez 2 pierwsze dni ,ale potem organizm sie przyzwyczaja i jest ok. Emlo zostawiam swoja rozpiske porcja cp przed i mono po a gdzie 8 h odstepu? Nawet mi sie to wszystko nie przyswoi. W dnt tez bede brał po 2 razy bo jak juz kupiłem to nie mam zamiaru oszczedzac twoja opcja jest dla 'oszczędnych'

[...] także sie nie zmieniły, jedyne co udało mi sie osiągnąć przez 2 miesiące od kiedy jem zdrowiej (wyrzucilem syfiaste jedzenie) to to, ze nie tyje regularnie jak poprzednio. 4 razy w tygodniu chodze do centrum fitness i 2h cwicze(orbiter, ergonometr (cos wioslarskiego chyba) i bieznia) To co jem to najczesciej: Sniadanie: 2 jajka warzywa orzechy [...]

mi poszla tak, ze w poniedzialek ciskam dany ciezar 2 razy i wiecej nie dam rady a we czwartek 10 kg wiecej na 2 powt

Ok. jestem zdecydowany: poleci meso i clout. Chciałbym zrobić 2 miesięczny cykl, więc jedna pucha meso i dwie clouta wystarczą ? Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Jako to dawkować ? Standarcik jak poniżej ? DT: rano na czczo clout przed tr meso po tr clout DNT: rano na czczo clout Może być ? PS. Poleciały sogi - nie wiem czy wszystkie weszły

[...] 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami nawet do 0,5 roku 6. DIETA: -białko: ile się da -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu po 1,5-2 godz ,nie trenuję nóg ;/ 9. CEL CYKLU:wzrost masy i jej utrzymanie po anapolonu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Kreatynek, masz rację ! CP sam w sobie jest ubogi, a ja go strasznie dobrze wspominam ! Czego nie mogę powiedzieć np. o XP. Miałem do tego specyfiku dwa podejścia (2 razy po 2 puchy jadłem) i lipka straszna ! Dla każdego coś dobrego ! Swoją drogą, dziś dostałem paczke. Szybko, bo chyba we wtorek zamawiałem. Co zrobić z Golden Finish i Cloutem po [...]

[...] pchasz i to samo z ręką z tyłu głowy. za kazdym razem napięcie bez ruchu. Inne cwicznie to wzmocnienie stabilizatorów glębokich szyi pozycja wyjsciowa lezenie na plecach. brode lekko zginasz do mostka i w tej pozycji unisisz cała głowe 2 cm nad ziemie. Wytrzymujesz 8-10 sek i opuszczasz. Cwiczenia robisz 2 razy dziennie 3 serie po 15 powt.

wlasnie mam jeszcze jedno pytanko nie dlugo zaczynam program na wyskok air alert II dobry wybor czy moze polecicie mi inny program albo moze w ogole z powodu wieku (14 lat)? na rozpisce ile czego pisze np. tydzien 7 cykl 2 ilosc 150 (cwiercskok) cykl oznacza ze mam robic 2 razy po 150 tak? Pozdro

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 2 lata 6. DIETA:jest od niedawna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten bedzie pierwszy 8. TRENING:4 razy w tyg do 1h,reszte dni aerobik 9. CEL CYKLU:zbicie masy,nabranie sylwetki 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]